臭いを封じてステキな生活を!わきが対策の注意点

photo-わきが対策の注意点

わきが対策について

一般的な話として、わきが対策には、主に次の5つの方法があると言われています 。

わきが対策5つの方法

1)汗の分泌を抑える

汗の分泌そのものを抑える
制汗剤などがそれにあたる

2)雑菌の繁殖を抑える

皮膚の雑菌、常在菌を殺菌することによって分解臭の発生を抑える
殺菌剤がそれにあたる

3)皮脂の酸化を抑える

皮脂の酸化を抑える
抗酸化剤がそれにあたる

4)消臭する

発生してしまった臭いを物理的、化学的に吸着するなどして消臭する
消臭スプレーや消臭剤がそれにあたる

5)香りでマスキングする

他の良い香りでわきがを感じさせにくくする
コロンやフレグランスなどがこれにあたる

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わきが改善に向けての食事法|臭いを抑える食べ物

臭いを抑える食べ物
病は気から、臭いは食事からです。
身体の構成物は摂取した食物によりますので。

逆に言うと、体内に取り込む食べ物を選んで食事をすることで、わきが臭を抑えることが可能と考えられます。
イヤな臭いの減少に繋がる、わきが対策の食事というものはいったいどんなものなのでしょう?
 

アルカリ性食品

アルカリ性食品で、酸性化が進みがちな身体を、弱酸性に整えてあげる。
・緑黄色野菜
・海藻
・梅干し

※日本の食文化の代表的なアルカリ性食品の梅干しは唾液の分泌を促すなど口内環境を整え、わきが対策のみならず口臭対策食材とも言えます。
 

抗酸化食材

こちらも上記と関わりますが、酸性、アルカリ性バランスの調整用食材というところです。
・ビタミン類(特にビタミンCとE)
・ビタミンC:レモン、アセロラ、オレンジ、キウィなどの果物、緑茶。
・ビタミンE:玄米や胚芽にも多く含まれており、玄米や胚芽パンなどからの摂取が可能です。
 

食物繊維

食物繊維を摂ることで、腸内環境を整えてニオイを防ぎましょう。
・ごぼう
・レンコン
・ほうれん草
・アボガド

 

発酵食品

発酵食品で腸内環境を整えましょう。乳酸菌が効果的。また、納豆菌は乳酸菌の働きを活発にする働きがあります。
・納豆
・ヨーグルト

 

クエン酸

クエン酸は疲労回復を促し、疲労臭の元になるアンモニア臭を予防する働きがあります。
・レモン
・梅干し

※クエン酸には殺菌効果もあるので、口臭対策にも有効です。
 

臭いを抑える食べ物|まとめ

pH調整や整腸やデトックスが有効とわかりました。
さらに殺菌消臭を考慮することで、より高い効果が期待できます。

食べ物といえば、秋の果物「柿」に含まれる「渋み成分」は殺菌と消臭に高い効果を発揮すると言われています。
消臭クリーム【クリアネオ】は、この渋み成分「柿渋エキス」を配合しています。

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